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夏季养生 夏季谨防空调病

来源:济南养生网 发布时间:2018-03-12

【导读】夏季养生尤为重要,尤其是夏季天气炎热,很多人都爱吹空调,可是空调吹多了非常容易得空调病。那么夏季如何预防空调病呢?夏季空调病有什么症状呢?

夏季空调病的主要症状

长期呆在空调下经常会产生头疼、烦躁等症状,有的还会晕厥,下面是一些空调病的症状:

1、感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥编辑推荐:空调病的治疗注意三点

2、紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼

3、头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳

4、口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥

5、手脚冰冷甚至有些麻木,月经不调、拉肚子或便秘

夏季预防空调病的小窍门

夏季养生

1.使用空调必须注意通风,建议您每天定时打开窗户,关闭空调,让新鲜空气流通,每两周清扫一次空调机尤佳。

2.从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。

3.空调室温和室外自然温度不宜过大,以不超过5度为宜,夜间睡眠最好不要用空调,入睡时关闭空调更为安全,睡前在户外活动,有利于促进血液循环。

4.在空调环境下工作、学习,不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,这样降温太快,很容易发病。


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