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五谷豆浆配方简单方法营养高

来源:济南养生网 发布时间:2017-09-14

我们平时喝的豆浆就是用黄豆做的,其实豆浆的材料有很多,其中五谷豆浆的营养价值非常高。人们每天喝一碗五谷豆浆对身体是很有好处的,是可以增癫痫病发作的急救处理强自身免疫力的。下面就为大家介绍五谷豆浆配方。

清凉五谷豆浆

配料:干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量。

制法

1、将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内。

2、愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖,也可用冰糖。

功效:消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。

五豆豆浆

用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。

制法

1、将五种豆类浸泡616小时,备用。

2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即成。

功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

黄豆豆浆

用料:黄豆70克、水1200毫升。

制法

1、将黄豆浸泡616小时,备用。

2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。

功效:滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

红枣枸杞豆浆

用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升。

制法

1、将黄豆浸泡616小时。

2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用。

3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。

功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾成都神康癫痫病医院电话病。

红枣莲子浆

用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

制法

1、将黄豆浸泡616小时。

2、将莲子肉泡至发软。

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。

4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成。不愿喝甜的也可以不加糖。

功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

花生豆浆

用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升。

制法

1、将黄豆、花生浸泡616小时,备用。

2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。

功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。


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